top of page
Info og priser
Trening og kosthold
1:1 online coaching
-
Personlig tilpasset treningsplan, med løsninger som passer deg og din livssituasjon.
-
Kostholdsplan med god variasjon og matvarer du finner i vanlig matvarebutikk. Oppskriftene er enkle og familie/barnevennlige.
-
Ukentlig check-in, som viser din progresjon, og legger grunnlag for evaluering og justeringer.
-
Tilgang til veiledning og støtte via chat.
-
Video av alle øvelser, og tilbakemelding på teknikk.
Priser:
1 mnd bindingstid: 3499,-/mnd
3 mnd bindingstid: 2999,-/mnd
Treningsprogrammet
"sprekere"
For deg med lite tid, men med stort ønske om mer overskudd i hverdagen.
-
Effektive økter (15–25 min).
-
Tren hjemme – uten stress og reisevei.
-
Tilgang til øvelser både med og uten utstyr.
-
Oppvarmings- og mobilitets-forslag.
-
Tips og triks for en sunt og bærekraftig kosthold.
-
Tilgang til veiledning og støtte via chat.
-
Video av alle øvelser, og tilbakemelding på teknikk.
Priser:
3 mnd bindingstid: 599,-/mnd
1:1 PT-timer
-
Individuelt treningsopplegg basert på mål og nivå.
-
Korreksjon av teknikk og trygg veiledning.
-
Motivasjon og støtte underveis.
-
Oppfølging og progresjon over tid.
-
Tips om restitusjon, livsstil og kosthold.
Varighet: 55 minutter per økt.
Sted: Puls Langhus
bottom of page