line andresen.
Personlig trener - trening og kosthold

om meg
Mitt navn er Line Andresen, jeg er 40 år og bor på Vinterbro med datteren min. Jeg jobber som gruppetimeansvarlig, instruktør og Personlig trener på Puls Langhus, både 1:1 og digitalt.
Jeg er utdannet personlig trener via Active Education og har over 14 års erfaring som instruktør og PT. Jeg er også utdannet Functional Fitness-coach og har over 10 års erfaring med CrossFit.
For meg handler trening om å ha en sterk og skadefri kropp som lar meg være aktiv – enten det er på trening eller på tur i fjellet. Jeg elsker utfordringer og den gode følelsen av mestring når jeg får til noe jeg har jobbet for.
Jeg gjør alt jeg kan for å hjelpe deg å nå målene du setter deg - enten det er å få mer overskudd, føle deg bedre, bli sterkere, mestre nye øvelser eller få et sunnere forhold til trening, mat og kropp.
Men aller viktigst for meg er at du trives på veien mot ditt mål og opplever glede og mestring i det vi gjør!

hva jeg tilbyr

trening og kosthold
online coaching
-
Tren hjemme, eller på senter.
-
Skreddersydd treningsprogram som matcher din livsstil og timeplan.
-
Kostholdsplan som er realistisk å holde over lengre tid.
-
Ukentlig check-in med evaluering og oversikt over egen progresjon.
-
Forslag til oppvarming og mobilitet.
-
Tett dialog og støtte via chat.
-
Video av alle øvelser.

1:1 PT
på Puls Langhus
-
Individuelt treningsopplegg basert på mål og nivå.
-
Trening på nytt og fint senter med topp utstyr.
-
Korreksjon av teknikk og trygg veiledning.
-
Motivasjon og støtte underveis.
-
Oppfølging og progresjon over tid.
-
Tips om restitusjon, livsstil og kosthold.
-
Varighet: 55 minutter per økt.